Tekanan Darah Normal: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Jantung
Apa Itu Tekanan Darah Normal? Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding arteri saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah normal mengacu pada rentang yang dianggap sehat dan tidak menimbulkan risiko penyakit kardiovaskular. Organisasi kesehatan seperti WHO dan American Heart Association (AHA) menetapkan bahwa tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah sekitar 120/80 mmHg . Cara Mengukur Tekanan Darah dengan Benar Mengukur tekanan darah dengan benar sangat penting untuk mendapatkan hasil yang akurat. Berikut langkah-langkahnya: Gunakan alat ukur yang tepat, seperti sphygmomanometer atau alat digital. Duduk dengan nyaman, punggung tegak, dan lengan sejajar dengan jantung. Jangan bicara atau bergerak saat pengukuran berlangsung. Lakukan pengukuran pada waktu yang sama setiap hari untuk hasil yang lebih konsisten. Faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah Berbagai faktor dapat memengaruhi tekanan darah seseorang, antara lain: Usia: Seiring be...